全球当年洗手的时分，有莫得防御过我方的指甲？淌若你发现指甲变得扁平、不光滑最新第四色网站，上头还冒出好多竖棱，摸起来疙疙瘩瘩的，那可得留个心眼儿，这很可能是体魄领导你肝血不及了！

中医里有句话，叫“肝主藏血，其华在爪”。咱的肝脏就像个大血库，庄重储存血液，而指甲等于肝脏健康的“晴雨表”。

当肝血满盈的时分，指甲能赢得充分滋补，当然景象细腻；可一朝肝血亏虚，没主张好好滋补指甲最新第四色网站，指甲就会出现多样问题，竖棱等于其中一个昭着的信号。这就好比泥土富饶的时分，庄稼长得又壮又绿；泥土艰难了，庄稼就会萎缩，枯黄。

另外，肝血不及带来的可不啻指甲问题。许多东谈主还会发现，晚上睡觉变得不阐述，总是失眠、多梦，番来覆去等于睡不着；女性一又友则可能还会伴跟着月事量变少、经期不法规等问题。

既然知谈是肝血不及惹的祸，那该如何补呢？中医里有个经典的养血方子叫四物汤，由熟地、当归、生白芍、川芎这4味药构成。这几味药搭配在一谈，就能把肝血补足。

不外，前边咱们说了，肝血不及还容易失眠，是以咱们还不错加点能安神助眠的药。如夜交藤和合欢皮，能提前驻守和改善失眠问题，让你晚上能睡个好觉。

然后是为了让这些药更好的作用于肝脏，咱们还不错再加一味“引经药”，让这些药直达肝经，它等于郁金。不仅不会损害阴液，还能疏肝理气，让肝脏的气机更顺畅。把这些药组合起来，等于一个养肝血、助寝息的好方子。

不外每个东谈主的体质不相同最新第四色网站，症状也有轻有重，是以，最佳是在医师的辨证辅导下加减使用，今天就共享到这里了，咱们下期相遇！